Chuyên gia giải đáp: Cho bé ăn dặm ngày mấy bữa là khoa học?

Khi bé đủ 6 tháng, sữa mẹ không đủ dinh dưỡng, chính vì vậy mà ăn dặm là cách tốt để bé nhận đủ chất. Nhiều ba mẹ vẫn đang băn khoăn về việc nên cho bé ăn dặm ngày mấy bữa. Hãy cùng Sakura Montessori đi tìm câu trả lời ở ngay bài viết này nhé!

Bé mấy tháng có thể ăn dặm?

Bắt đầu cho trẻ sơ sinh ăn thức ăn đặc là một bước quan trọng trong quá trình phát triển và chăm sóc sức khỏe của bé. Theo các chuyên gia về sức khỏe, thời điểm tốt nhất để bắt đầu cho trẻ sơ sinh ăn thức ăn đặc là từ 6 tháng tuổi. Lúc này, trẻ sơ sinh cần bổ sung các chất dinh dưỡng không có sẵn trong sữa mẹ hoặc sữa công thức như sắt và kẽm. Một lượng nhỏ thức ăn đặc có thể đáp ứng nhu cầu này mà không gây quá nhiều áp lực cho hệ tiêu hóa của bé.

>>Xem thêm: Góc thắc mắc: Nên cho bé ăn dặm lúc mấy giờ chuẩn khoa học?

Việc quan tâm đến các dấu hiệu cho thấy sự sẵn sàng của trẻ để tiếp thu thức ăn đặc cũng rất quan trọng. Dưới đây là một số dấu hiệu mà mẹ nên chú ý khi cho bé ăn dặm ngày mấy bữa:

• Khả năng ngồi dậy ổn định: Bé cần có khả năng ngồi dậy một cách ổn định mà không cần sự hỗ trợ lớn. Điều này giúp trẻ duy trì tư thế ăn một cách an toàn và hiệu quả.
• Kiểm soát đầu tốt: Bé nên có khả năng kiểm soát đầu và cổ, có thể quay đầu và nhai một cách tự nhiên.
• Khả năng ngậm thức ăn trong miệng và sẵn sàng nhai: Bé có khả năng ngậm thức ăn vào miệng mà không đẩy ra ngoài, sẵn sàng nhai thức ăn để phân giải nó thành một dạng dễ tiêu hóa.
• Khả năng cầm nắm thức ăn và đưa vào miệng: Bé có khả năng cầm nắm thức ăn bằng tay hoặc bằng ngón tay và đưa thức ăn vào miệng một cách tự nhiên.
• Sự tò mò và quan tâm vào thời gian ăn: Bé thường thể hiện sự tò mò và quan tâm vào thời gian ăn của gia đình, bao gồm việc theo dõi khi người lớn ăn và cố gắng tham gia vào bữa ăn gia đình.
• Rất hiếm khi trẻ sơ sinh sẵn sàng ăn thức ăn cố định trước 4 – 6 tháng: Trẻ sơ sinh cần thời gian để phát triển hệ tiêu hóa và các kỹ năng liên quan đến ăn uống, do đó, việc cho trẻ ăn thức ăn đặc quá sớm có thể gây nguy cơ đến sức khỏe của bé.

Trẻ 5 tháng ăn dặm mấy bữa 1 ngày

Việc trẻ tập ăn dặm mấy bữa một ngày nên tuân theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng. Khi bé được 5 tháng tuổi, trong những tuần đầu, mẹ có thể cho con thử ăn dặm 1-2 bữa mỗi ngày, sau đó tăng lên 2-3 bữa mỗi ngày vào tuần thứ tư. Tuy nhiên, nếu trẻ chưa sẵn sàng hoặc không thích ăn dặm, mẹ chỉ cần cho con bú sữa mẹ hoặc sữa công thức là đủ.

Thay vì ép con ăn những thứ mà con không muốn, mẹ có thể chuẩn bị một chút thức ăn cho em bé và cho con ngồi cạnh bữa ăn của gia đình. Khi con thấy cha mẹ và người thân ăn ngon lành, con có thể trở nên tò mò và thích thú với các món ăn mới. Nếu mẹ thấy con bé tập trung nhìn vào miệng mẹ hoặc cố gắng chạm vào thức ăn, hãy tận dụng cơ hội để cho con thử phần bột đã chuẩn bị.

Khi bé được 5 tháng, bé không cần phải ăn hết toàn bộ phần ăn, bởi quan trọng nhất trong giai đoạn này là giúp bé làm quen với các hương vị và cấu trúc mới. Điều này giúp mẹ xác định sở thích của bé và phát hiện những thực phẩm có thể gây dị ứng cho bé. Đây là bước chuẩn bị quan trọng cho việc xây dựng chế độ ăn uống phù hợp với con trong giai đoạn phát triển tiếp theo.

Dưới đây là câu trả lời về lịch trình dinh dưỡng và hoạt động trẻ 5 tháng ăn dặm mấy bữa 1 ngày:

Nên cho bé 6 tháng ăn dặm mấy bữa 1 ngày?

Nhiều bậc phụ huynh thường gặp khó khăn khi đến giai đoạn ăn dặm cho bé, đặc biệt là việc quyết định cho bé ăn dặm ngày mấy bữa và nên bắt đầu từ khi nào. Để giúp các bậc phụ huynh tự tin hơn trong việc này, chúng ta có thể tuần tự hóa quá trình ăn dặm dựa trên độ tuổi của bé.

– 6 tháng tuổi: Bé 6 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa 1 ngày là đủ? Câu trả lời chính xác nhất là một. Lúc này, bé chỉ mới tiếp xúc với thức ăn cố định và nhu cầu dinh dưỡng chủ yếu vẫn được đáp ứng thông qua sữa mẹ hoặc sữa công thức.

– 8 tháng tuổi: Khi bé đạt 8 tháng, mẹ có thể bắt đầu tăng thêm một bữa ăn dặm, nghĩa là bé sẽ ăn hai bữa mỗi ngày. Điều này giúp bé trải nghiệm nhiều loại thức ăn khác nhau và cung cấp đủ dinh dưỡng cho sự phát triển của bé. Như vậy để giải đáp cho câu hỏi “Bé mấy tháng ăn dặm 2 bữa?” thì câu trả lời chính xác nhất là 8 tháng tuổi mẹ nhé. 

– 10 tháng tuổi: Khi bé lên 10 tháng, mẹ có thể xem xét tăng số bữa ăn dặm lên ba bữa mỗi ngày, nhưng hãy lưu ý đến sự thích thú của bé. Một số bé có thể muốn ăn nhiều hơn, trong khi nhiều bé lại  ăn ít hơn. 

Trong giai đoạn cho bé ăn dặm này, quan trọng nhất vẫn là không nên ép bé ăn quá nhiều. Bởi vì mỗi bé đều có sở thích riêng. Ép bé ăn có thể dẫn đến phản ứng phụ và làm cho bé cảm thấy không thoải mái và hứng thú khi ăn dặm. Khi bé đã quen với việc ăn dặm, mẹ có thể tạo ra một lịch trình ăn uống ổn định cho bé, bao gồm từ 2 đến 3 bữa, được chia đều trong ngày để giúp bé dễ tiêu hóa. Tuy nhiên, mẹ đừng quên cung cấp đủ lượng sữa mẹ cho bé, khoảng từ 6 đến 8 bữa, để đảm bảo bé nhận đủ dinh dưỡng.

Bé 7 tháng ăn dặm mấy bữa 1 ngày

Nhiều ba mẹ vẫn băn khoăn rằng bé 7 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa 1 ngày. Theo các chuyên gia về dinh dưỡng, bé có thể ăn từ 2 đến 3 bữa ăn dặm và kết hợp với 3 đến 4 lần uống sữa mỗi ngày. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý rằng mức ăn của mỗi bé có thể sẽ khác nhau.

Nếu mẹ thấy bé yêu vui vẻ khi thử các món ăn mới, biểu hiện sự quan tâm bằng cách nhìn chằm chằm vào thức ăn hoặc đòi ăn thêm sau khi bữa ăn kết thúc, mẹ có thể cân nhắc cho bé ăn 3 đến 4 bữa ăn dặm mỗi ngày.

Ngược lại, một số em bé 7 tháng tuổi có thể có thái độ kén ăn, chỉ ăn một hoặc hai miếng mỗi bữa và không muốn ăn thêm. Trong trường hợp này, mẹ không nên lo lắng quá mức. Mỗi em bé đều là một cá nhân riêng biệt và có thể có những sở thích ăn uống khác nhau.

Quan trọng nhất trong giai đoạn ăn dặm này là mẹ nên tập trung vào việc giúp bé làm quen với thói quen ngồi ăn tại bàn, trải nghiệm với các hương vị và các món ăn mới. Thay vì ép bé ăn hết phần thức ăn đã chuẩn bị, hãy thường xuyên thay đổi các loại thực phẩm và cách chế biến thức ăn. Điều này giúp mẹ nắm bắt được sở thích của bé và biết bé ưa thích món ăn như thế nào.

Một số lưu ý khi cho bé ăn dặm

Giai đoạn bé bắt đầu ăn dặm rất quan trọng trong sự phát triển của trẻ. Việc chọn thực đơn phù hợp và áp dụng các quy tắc an toàn và dinh dưỡng trong giai đoạn này đóng vai trò quan trọng để đảm bảo bé phát triển toàn diện cho bé. Dưới đây, chúng tôi sẽ chia sẻ đến mẹ số lưu ý quan trọng khi cho bé ăn dặm, giúp mẹ tự tin hơn trong việc chăm sóc con yêu.

Những thực phẩm phù hợp khi cho bé ăn dặm

Khi cho bé bắt đầu ăn dặm, việc quan tâm đến chế độ ăn uống và an toàn của bé là điều cực kỳ quan trọng. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng để giúp mẹ tự tin và an tâm khi bắt đầu giai đoạn này:

– Các loại rau củ và cách chế biến: Cháo bí đỏ và bắp cải là lựa chọn tốt cho bé vì chúng chứa nhiều vitamin và dễ tiêu hóa. Để làm cháo bí đỏ hoặc bắp cải, mẹ nên gọt vỏ và cắt thành những miếng nhỏ, sau đó nấu chúng với nước cho đến khi chúng mềm. Sau đó, mẹ có thể dùng máy xay nhuyễn hoặc bàn tay để làm thành cháo mịn.

– Các loại ngũ cốc, tinh bột: Khoai tây là nguồn cung cấp tinh bột và năng lượng tốt cho bé. Mẹ có thể bắt đầu bằng cách gọt vỏ khoai tây, cắt thành những miếng nhỏ và nấu chúng với nước cho đến khi mềm. Sau đó, mẹ hãy dùng máy xay hoặc nghiền bằng tay để làm thành cháo mịn.

– Các loại trái cây: Trái cây là một phần quan trọng trong chế độ ăn dặm của bé, đóng vai trò cung cấp vitamin và chất xơ. Mẹ có thể nghiền nhuyễn hoặc cắt nhỏ trái cây như lê, chuối và lựu để bé dễ dàng tiêu thụ. Nếu mẹ đang bắt đầu cho bé ăn trái cây, hãy bắt đầu từ từ và theo dõi phản ứng của bé để đảm bảo rằng bé không có vấn đề về dị ứng hoặc tiêu hóa.

Lưu ý rằng khi bắt đầu cho bé ăn dặm, mẹ nên bắt đầu từng loại thực phẩm một và theo dõi cách bé phản ứng. Ngoài ra, hãy luôn nấu thực phẩm cho bé mềm và mịn để đảm bảo an toàn và dễ tiêu hóa. Nếu có bất kỳ câu hỏi hoặc lo ngại nào về chế độ ăn dặm của bé, mẹ nên thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

Lựa chọn phương pháp ăn dặm phù hợp

Ăn dặm đánh dấu bước chuyển từ việc bú sữa sang ăn thức ăn rắn và thành công của quá trình này phụ thuộc lớn vào kinh nghiệm, sự khéo léo và kiên nhẫn của mẹ.

Hiện nay, có 3 phương pháp ăn dặm phổ biến: kiểu truyền thống, kiểu Nhật và tự chỉ huy (BLW). Mỗi phương pháp có quy tắc riêng về việc xây dựng thực đơn, chế biến thức ăn và số lượng bữa ăn trong ngày. Tuy nhiên, việc bé 6 tháng ăn dặm mấy bữa 1 ngày sẽ phụ thuộc vào thói quen sinh hoạt và nhu cầu của từng bé.

– Phương pháp ăn dặm kiểu Nhật: Trong tháng đầu của việc tập ăn dặm, mẹ tập trung vào việc bé trải nghiệm hương vị của các món ăn để phát triển vị giác, không nên cai sữa cho bé. Bé vẫn cần được bú sữa mẹ để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng. Theo chuyên gia dinh dưỡng, mỗi ngày, mẹ nên cho bé ăn dặm 1 bữa, với thức ăn phải được chế biến mịn để tránh nghẹn. Ví dụ, trong tuần đầu, bé có thể ăn cháo loãng với tỷ lệ 1 phần gạo và 10 phần nước. Vào tuần 2 tháng 6, thực đơn có thể bao gồm cháo loãng kèm theo rau củ như cà rốt, khoai lang được xay nhuyễn.

– Phương pháp ăn dặm truyền thống: Trong tháng đầu của việc ăn dặm, mẹ nên cung cấp cho bé 2 bữa ăn mỗi ngày. Thời gian của bữa ăn không cần phải cứng nhắc, bé nên được ăn khi cả hai cảm thấy thoải mái và vui vẻ. Mẹ có thể tổ chức ăn dặm sao cho không trùng với giờ bú để bé có đủ thời gian tiêu hóa và sẵn sàng cho bữa ăn tiếp theo. Trong giai đoạn đầu, bé nên ăn thực phẩm dễ tiêu hóa và không nên quá giàu đạm. Mẹ cần chuẩn bị và nghiên cứu kỹ lưỡng về khẩu phần ăn và chế độ dinh dưỡng cân đối. Để đảm bảo bé đủ chất lượng và lượng thức ăn, mẹ có thể sử dụng bột ăn liền. Việc chia nhỏ khẩu phần ăn và không áp lực về số lượng là quan trọng để bé làm quen với thực phẩm mới.

– Phương pháp ăn dặm BLW: Cũng giống như các phương pháp khác, việc bé 6 tháng ăn dặm mấy bữa 1 ngày không cần quá cứng nhắc. Phương pháp ăn dặm BLW giúp bé trải nghiệm niềm vui của việc ăn uống và phát triển khả năng tự mình cầm nắm, nhai, nuốt và trải nghiệm vị giác. Do đó, mẹ chỉ nên cho bé ăn dặm 1 bữa/ngày. Bố mẹ có thể thêm vào thực đơn ăn dặm cho bé nhiều loại thực phẩm như bơ, đậu phộng, nui, mì, chuối thái lát, bơ thái lát, các loại bánh mì, lòng đỏ trứng, lườn gà, cá, thịt và rau củ.

Như vậy, qua những thông tin mà sakuramontessori.edu.vn chia sẻ ở trên, chắc hản mẹ đã biết nên cho bé ăn dặm ngày mấy bữa là hợp lý và khoa học đúng không nào. Đừng quên theo dõi những bài viết khác trên trang web để có thêm nhiều thông tin và các lời khuyên hữu ích về việc chăm sóc trẻ. Chúc mẹ có những trải nghiệm vui vẻ và thú vị với thực đơn ăn dặm cho bé yêu của mình!