Hội thảo “Dinh dưỡng cân bằng – Vận động đúng cách”
Hơn 400 phụ huynh cùng chuyên gia chia sẻ công thức phát triển toàn diện cho trẻ
Vừa qua, hội thảo online chuyên đề “Dinh dưỡng cân bằng – Vận động đúng cách” đã nhận được sự quan tâm đặc biệt của hơn 400 phụ huynh. Tại sự kiện, ba mẹ không chỉ lắng nghe những chia sẻ chuyên sâu từ đội ngũ chuyên gia hàng đầu, mà còn được giải đáp trực tiếp những băn khoăn thường gặp trong hành trình nuôi dạy con khỏe mạnh, tự tin.
PGS.TS.BS Bùi Thị Nhung – Trưởng khoa Dinh dưỡng học đường và ngành nghề, Bệnh viện Mặt Trời đã đưa ra cảnh báo về tỷ lệ béo phì gia tăng nhanh chóng ở trẻ nhỏ, cùng những rủi ro sức khỏe đi kèm. Bác sĩ cũng chỉ ra những lầm tưởng phổ biến của phụ huynh khi bổ sung vitamin, vi chất hay tách rời dinh dưỡng khỏi vận động. Từ đó, bác sĩ đã đưa ra nhiều khuyến nghị thiết thực dành cho ba mẹ:
1, Cung cấp bữa ăn đa dạng, hợp lý, khoa học:
- Bữa ăn hàng ngày cần đa dạng, phối hợp nhiều loại thực phẩm
- Thực đơn đa dạng về loại đạm động vật và thực vật: lợn, bò, gà, cá, trứng, tôm, mực, cua, hến, ngao, đậu đỗ…
- Thực đơn đa dạng về các loại rau củ và phù hợp với trẻ em.
2, Bổ sung sữa và chế phẩm sữa hợp lý
3, Tạo thói quen ăn uống lành mạnh từ tuổi nhỏ để phòng chống bệnh tật
Thầy Vũ Mạnh Hùng – Phó phòng Chuyên môn tại Ready Steady Go Kids Việt Nam nhấn mạnh tầm quan trọng của 3 nhóm vận động cốt lõi: tinh – thô và phối hợp. Mỗi nhóm không chỉ ảnh hưởng đến thể lực, mà còn thúc đẩy ngôn ngữ, sự tự tin và tư duy linh hoạt của trẻ. Thầy cũng đưa ra khuyến nghị nên cho trẻ vận động ít nhất 180 phút/ngày, trong đó khoảng 60 phút dành cho hoạt động mạnh như bóng đá, bóng rổ, bơi lội…
Khép lại hội thảo, cô Hoàng Thị Tuyên, Hiệu trưởng Trường Mầm non Sakura Schools Tây Hồ Tây mang đến góc nhìn tổng hợp từ thực tiễn giáo dục mầm non. Tại Sakura Schools, trẻ được phát triển toàn diện qua sự kết hợp dinh dưỡng khoa học và vận động đa dạng:
- Thực đơn 8 tuần không lặp lại, món Âu – Á phong phú, nguyên liệu chuẩn VietGAP, chế biến theo quy trình 1 chiều – 6 bước khép kín an toàn tuyệt đối.
- Trẻ rèn thói quen tự lập: tự xúc ăn, vệ sinh cá nhân, chuẩn bị bàn ăn và dọn dẹp sau bữa.
- Các hoạt động vận động có chủ đích diễn ra mỗi ngày: từ vận động tinh (xếp khối, cắt dán), vận động thô (chạy nhảy, leo trèo) đến vận động phối hợp (thể thao, trò chơi nhóm).
Trong thời gian tới, Sakura Schools sẽ tiếp tục tổ chức nhiều hội thảo chuyên sâu, cập nhật kiến thức về học thuật, dinh dưỡng, thể chất và tâm lý cho trẻ nhỏ.
Sau đây, mời Ba Mẹ xem một số hình ảnh buổi hội thảo “Dinh dưỡng cân bằng – Vận động đúng cách” nhé!
Ba mẹ đừng quên theo dõi Fanpage Sakura Schools để tham gia các workshop hữu ích tiếp theo nhé!
